13岁女孩胸没有发育迟缓怎么办

13岁女孩处于青春期，胸部可能未发育属正常；可通过补充营养、采取适当运动、选择合适内衣来促进胸部发育。

以下是详细内容：

一、对于13岁仍处于青春期的女孩来说，有些女孩胸部确实还没有开始发育，这种情况是较为正常的。

二、促进胸部发育的方法：

1.补充营养：瘦弱的女孩可能会给人发育不良之感，胸部相对也会较小。此时要注重营养的补充，因为胸部大部分由脂肪构成，所以脂肪和蛋白质的摄取至关重要。比如可多食用一些富含蛋白质的食物，如蛋类、奶类、肉类等，同时也不能忽视其他营养成分的均衡摄入。

2.适当运动：青春期的孩子可以进行一些上肢运动，这有助于锻炼胸部肌肉，进而推动胸部的发育，且需每天坚持。若有条件还可以进行乳房按摩，这也能起到促进胸部发育的作用。比如可以做一些扩胸运动、俯卧撑等。

3.内衣选择：不要穿紧身内衣，以免限制胸部发育。由于青春期女孩身体发育较慢，如果胸围不明显，可以暂时不穿内衣。选择内衣时要以舒适、透气为主。

总之，13岁女孩胸部不发育不用过于担心，可通过上述方法来促进其发育，但也要注意适度，不可过度追求发育速度而采取不恰当的方式。