腿弯了怎么直回来

腿弯即膝内翻，可通过保守治疗和手术治疗矫正，应在医生指导下选择合适的治疗方法，日常生活中注意保持正确姿势，避免过度劳累。

1.保守治疗：

手法矫正：通过按摩、推拿等手法，松解挛缩的软组织，调整膝关节的力线，从而改善膝内翻的情况。

佩戴支具：在专业医生的指导下，佩戴膝内翻矫正支具，通过外部力量持续牵拉膝关节，逐渐纠正膝内翻。

功能锻炼：进行一些针对性的功能锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等，增强膝关节周围肌肉力量，改善膝关节的稳定性。

2.手术治疗：

如果膝内翻较为严重，保守治疗无法取得满意效果，可考虑手术治疗。手术方法包括截骨矫形、骨骺阻滞术等。

手术治疗需要在专业医生的评估下进行，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

需要注意的是，膝内翻的矫正应在医生的指导下进行，治疗方法的选择应根据膝内翻的程度、病因、年龄等因素综合考虑。同时，在日常生活中，应注意保持正确的站姿和坐姿，避免过度劳累和长时间负重，适当进行体育锻炼，以预防膝内翻的加重。如果发现腿弯了，应及时就医，以便早期诊断和治疗。