怀孕烧心怎么办

孕妇烧心可通过少食多餐避免刺激性食物及咖啡浓茶，休息时抬高上半身、进食后不立即平卧，穿宽松衣物并保持心情舒畅，优先采用非药物方式缓解因随意用药可能对胎儿产生不良影响的状况。

一、生活方式调整

怀孕时因子宫增大压迫胃部，易致胃酸反流引发烧心。需采取少食多餐方式，每日分为5-6餐，避免一次进食过多加重胃部负担；避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，此类食物易刺激胃酸分泌，加重烧心；减少咖啡、浓茶摄入，其中的咖啡因等成分可松弛食管下括约肌，促使胃酸反流。

二、体位调整

休息时可适当抬高上半身，如在床头垫高等，利用重力作用减少胃酸反流至食管；白天进食后不宜立即平卧，可适当活动片刻再休息，以降低胃酸反流风险。

三、其他注意事项

穿着应选择宽松衣物，尤其腹部不宜过于紧身，以免增加腹部压力诱发或加重烧心；保持心情舒畅，过度紧张焦虑可能影响胃肠功能，加重烧心症状。对于孕妇这一特殊人群，需通过非药物方式缓解烧心，因随意使用药物可能对胎儿产生不良影响，应优先采用上述非侵入性、安全的方法来改善烧心状况。