腿肚酸是怎么回事

腿肚子酸是因腿部肌肉产生大量乳酸堆积，致无法正常新陈代谢，使人感觉小腿发酸、无力。其成因众多，如长时间大量运动、受凉及一些慢性劳损病等。

一、长时间大量运动方面。长时间运动可使乳酸堆积在小腿三头肌上导致胀痛，有时运动时过度紧张也会造成大量乳酸堆积。因此在长时间大量运动后要注重拉伸腿部，或利用泡沫轴等工具让腿部肌肉充分放松。

二、受凉方面。比如长时间浸泡在冷水中，或局部受冷风吹拂后，就会出现腿肚子酸痛现象。一旦受凉应尽快用毯子等保暖工具进行保温，或借助暖宝宝等提升体温。

三、骨质疏松方面。一些老年人或严重骨质疏松患者往往会有小腿肌肉酸痛表现。这种因骨质疏松导致的腿肚子酸应及时到医院就诊，听从医生建议补充足够的钙及其他维生素。

总之，当出现腿肚子酸的情况时，要根据具体原因采取相应的解决措施，以缓解不适症状。