宝宝不睡觉怎么办如何解决

营造适宜睡眠环境需保持安静避免强光刺激、调节室温湿度至舒适范围，建立规律作息要按月龄制定固定bedtime并进行睡前准备流程，还需排查宝宝是否饥饿、尿布是否潮湿及身体有无皮疹发热等异常情况。

一、营造适宜睡眠环境1.保持环境安静，避免强光刺激，可拉上窗帘或使用遮光帘营造昏暗氛围2.将室温调节至22~26℃，湿度维持在50%~60%，让宝宝感觉舒适二、建立规律作息1.根据宝宝月龄制定固定bedtime，如月龄较小的宝宝可每天固定在晚上7-8点左右开始进行睡前准备，包括洗澡、换尿布、轻柔安抚等流程，让宝宝形成生物钟三、排查身体不适等因素1.检查宝宝是否饥饿，按需喂养保证宝宝吃饱；2.查看尿布是否潮湿，及时更换干爽尿布；3.检查宝宝身体是否有皮疹、发热等异常情况，若发现异常及时就医