腿摔肿了热敷还是冷敷

腿摔肿了应先冷敷72小时，再热敷。受伤72小时内冷敷可止血、止痛、消肿，72小时后热敷可促进血液循环、消肿。但如果症状严重，应及时就医。特殊人群需遵医嘱。

腿摔肿了是热敷还是冷敷需要根据受伤时间来决定，具体分析：

1.受伤72小时内：冷敷。冷敷可以促进血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。

2.受伤72小时后：热敷。热敷可以促进血液循环，加速肿胀消退，缓解肌肉紧张。每次热敷20-30分钟，每天1-2次。

需要注意的是，如果腿摔肿的同时，还伴有疼痛、活动受限、皮肤破损等症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，在处理腿摔肿的问题时，需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行治疗。