哪种维生素可以美白

维生素C、维生素E、维生素B6具有良好的美白效果且对肤质提升帮助极大。

一、维生素E：维生素E具有提亮肤色、抗衰老的作用，对于经常熬夜的人群尤其有效，能够明显缓解皮肤发黄、粗糙、暗沉等问题。它可以改善皮肤状态，让肌肤焕发出健康的光彩。

二、维生素C：维生素C能够促进胶原蛋白吸收，同时可以抑制黑色素生成。它是人体必需的维生素之一，若能坚持服用，可使皮肤的光泽度显著提升，让肌肤变得更加明亮有活力。

三、维生素B6：维生素B6能够调节水油平衡，对于因皮肤油脂分泌过剩而引发的脱发或长痘等情况有很好的改善效果，同时对口腔溃疡也具有一定的改善作用。

总之，维生素C、维生素E、维生素B6各自有着独特的功效，对于肌肤的改善和保养有着重要意义。