腿靠墙90度多长时间

腿靠墙90度的适宜时间因人而异，一般人5-10分钟为宜，但特殊人群需在医生指导下调整时间，且该动作不能替代其他治疗，如有健康问题应咨询专业人士。

腿靠墙90度是一种常见的伸展动作，对于一般人来说，每次保持5-10分钟是比较适宜的。然而，对于特殊人群，如患有血液循环问题、膝关节疾病或孕妇等，需要在医生或专业人士的指导下进行，并根据个人情况调整时间。

需要注意的是，腿靠墙90度并不能替代其他形式的运动或治疗。如果有特定的健康问题或需要更深入的了解，建议咨询医生或物理治疗师的建议。