献血后应注意哪些事项

献血后宜适当休息避免即刻开展剧烈运动或重体力劳动，年龄较小者需保障充足休息时长，针眼要保持清洁干燥不可沾水且儿童需精细呵护，适度增加富含蛋白质、铁等营养成分的食物摄取儿童需充足营养以助恢复及成长，多饮用温开水维持水分平衡促血液循环正常，孕妇需着重留意休息与营养补充，老年人献血后恢复相对缓慢应密切关注自身状况不适时及时就医。

一、休息与活动

献血后宜适当休息15-30分钟，避免即刻开展剧烈运动或重体力劳动。年龄较小者身体机能恢复相对迟缓，更需保障充足休息时长，让身体逐步回归正常状态。

二、伤口护理

献血形成的针眼要保持清洁干燥，不可沾水，防止细菌入侵引发感染。儿童皮肤娇嫩，更需精细呵护针眼处，确保其不受外界污染影响。

三、饮食营养

适度增加富含蛋白质、铁等营养成分的食物摄取，像瘦肉、蛋类、菠菜等均是不错选择。不同年龄段对营养的需求存在差异，儿童处于生长发育阶段，充足营养有助于身体恢复并助力后续成长发育。

四、水分补充

多饮用温开水，维持身体水分平衡。献血后血液会出现稀释情况，及时补充水分能够促进血液循环恢复正常，保障身体各器官正常运转。

五、特殊人群提示

孕妇献血后需着重留意休息与营养补充，由于孕妇身体负担较重，良好的休息及充足营养有益于身体恢复以及胎儿健康；老年人献血后恢复相对缓慢，应密切关注自身身体状况，若有不适需及时就医。