孕妇腰疼是怎么回事

怀孕后因激素变化致松弛素分泌增加使骨盆等韧带松弛、子宫增大致身体重心前移腰椎前突、姿势改变致腰部肌肉负担加重、体重增加致腰部压力增大、盆腔充血刺激腰部神经等引发腰疼，孕妇应避免长时间站立或久坐，可适当开展温和腰部伸展运动如孕妇瑜伽，需定期产检，腰疼严重或伴异常症状及时就医。

一、激素变化影响

怀孕后体内激素水平发生改变，松弛素分泌增加，该激素会使骨盆韧带以及腰部关节、韧带松弛，为分娩做好准备，而这种松弛变化可能引发腰疼。

二、子宫增大影响

随着孕周不断增加，子宫逐渐增大，身体重心前移，腰椎前突增多，腰部肌肉持续处于紧张状态，进而容易导致腰疼。

三、姿势改变影响

孕期为维持身体平衡，孕妇头部和肩部往往会向后仰，腰部向前挺，这种姿势的改变会加重腰部肌肉的负担，从而引发腰疼。

四、体重增加影响

孕期体重逐渐增加，腰部所承受的压力随之增大，这也是造成孕妇腰疼的一个因素。

五、盆腔充血影响

孕期盆腔处于充血状态，可能会对腰部神经产生刺激，进而引起疼痛。

特殊人群（孕妇）温馨提示

孕妇应避免长时间站立或久坐，可适当开展温和的腰部伸展运动，例如在专业人士指导下进行孕妇瑜伽等，以此缓解腰疼。同时需定期进行产检，密切监测腰部以及胎儿的情况，若腰疼较为严重或者伴随其他异常症状，需及时前往医院就诊。