胸外扩咋办

胸外扩可以通过佩戴合适内衣、进行胸部锻炼、保持正确姿势、饮食健康和寻求专业帮助等方法改善。未成年人通过上述方法通常可以得到改善，成年人则可咨询专业人士，了解是否适合手术矫正。

胸外扩可以通过多种方法改善，以下是一些建议：

1.佩戴合适的内衣：选择具有良好支撑作用的内衣，能够提供适当的支撑和聚拢效果，帮助改善胸外扩。

2.进行胸部锻炼：通过俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部运动，可以增强胸部肌肉，提升胸部的紧实度。

3.保持正确的姿势：时刻保持挺胸抬头的姿势，避免含胸驼背，有助于改善胸型。

4.饮食健康：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，对于胸部的健康发育很重要。

5.寻求专业帮助：如果胸外扩问题较为严重，可以咨询医生或专业的整形医生，了解是否适合进行手术矫正。

需要注意的是，对于未成年人来说，胸部仍在发育中，通过上述方法通常可以得到改善。而对于成年人，如果胸外扩问题影响到了自信心或身体健康，手术可能是一种选择，但在决定之前应充分了解手术风险和效果。此外，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询专业人士的建议。