奶少了还能追回来吗

哺乳期奶量减少可采取以下方法追奶：频繁吸吮、增加哺乳次数、两侧乳房交替哺乳、保持良好心情、合理饮食、注意休息、按摩乳房、借助吸奶器。

1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳腺分泌更多的乳汁。

2.增加哺乳次数：尽量让宝宝多吸吮，以增加对乳房的刺激。

3.两侧乳房交替哺乳：不要只让宝宝吃一侧乳房，要两侧交替进行，以保证乳房得到充分刺激。

4.保持良好的心情：情绪对乳汁分泌有很大的影响，要保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪。

5.合理饮食：多吃一些富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜和水果等。

6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

7.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，可以用热毛巾敷乳房，然后按摩乳房，帮助乳腺畅通。

8.借助吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。

需要注意的是，每个妈妈的身体状况和哺乳情况都不同，所以采取的方法也可能不同。如果奶量减少的情况持续较长时间或严重影响宝宝的喂养，建议咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求更具体的建议和帮助。