怀孕烧心怎么办

生活方式上需避免餐后立即平卧、餐后适当站立或散步、睡觉时抬高床头以减少烧心，饮食上要少食多餐、规避辛辣油腻酸性食物及巧克力咖啡浓茶等刺激物、选择清淡易消化食物，孕妇烧心严重或频繁则需及时就医评估且孕早期用药谨慎。

一、生活方式调整

1.避免餐后立即平卧，妊娠中晚期子宫增大易致胃酸反流，餐后适当站立或散步15~30分钟可减少烧心感；2.睡觉时可将床头抬高15~20厘米，借重力作用降低夜间胃酸反流几率。

二、饮食调整

1.少食多餐，每日分为5~6餐，每餐适量，避免一次进食过多加重胃部负担；2.规避辛辣、油腻、酸性食物及巧克力、咖啡、浓茶等，此类食物或刺激胃酸分泌、降低食管下括约肌压力，诱发烧心；3.选择清淡易消化食物，如面食、米粥、软米饭等，减轻胃部消化压力。

三、特殊人群注意

孕妇为特殊人群，烧心症状若严重或频繁影响生活质量，需及时就医评估，遵医嘱处理，孕早期胎儿发育关键阶段应避免自行滥用药物，用药需谨慎。