涌泉穴位在哪里

涌泉穴属足少阴肾经定位为足底蜷曲足趾时前凹陷处约当第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线前1/3与后2/3交点，儿童需家长或专业医护轻柔操作防足部软组织损伤及影响发育，孕妇操作要轻柔缓慢不适即停咨询专业中医医护，老年人需轻柔轻探防引发足部疼痛肿胀等不适。

一、涌泉穴的具体位置

涌泉穴属于足少阴肾经，其定位为：在足底部，蜷曲足趾时足前部出现的凹陷处，具体是约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。从解剖结构角度，该部位有趾短屈肌，深层为趾长屈肌；有足底外侧动、静脉的分支；布有足底内侧神经的分支。

二、不同人群寻找涌泉穴的注意事项

（一）儿童群体

儿童足部骨骼、肌肉等处于发育阶段，结构相对娇嫩。寻找涌泉穴时，需由家长或专业医护人员轻柔操作，用手指轻触定位，避免过度用力按压，以防造成足部软组织损伤或影响足部正常发育。

（二）孕妇群体

孕妇身体处于特殊生理状态，足部穴位刺激需谨慎。寻找涌泉穴时动作要轻柔缓慢，若在寻找过程中有任何不适感觉，应立即停止并咨询专业的中医医护人员，因为不当刺激可能对妊娠产生潜在影响。

（三）老年人群体

老年人常伴有足部血液循环欠佳、关节退变等情况，在寻找涌泉穴时要格外轻柔，避免因用力不当引发足部疼痛、肿胀等不适，可缓慢用手指轻探相应位置来准确找到涌泉穴。