芒果是热性还是凉性的水果

中医视角下芒果性平归胃脾肾经，现代营养学指出其富含多种营养成分适量食用有益但过量可能引发肠胃不适，过敏体质者应避免食用芒果，正常人群虽芒果性平也需适量食用尤其儿童要控量。

一、中医视角下芒果的属性

从中医理论来讲，芒果性平。中医将食物分为寒、热、温、凉四性，芒果归胃、脾、肾经，其性质平和，既不具有明显的热性特质（如过量食用后易出现上火症状，像口干、喉咙痛等），也没有过于寒凉的特性（不会导致过度腹泻等寒凉过度的表现）。

二、现代营养学对芒果的营养阐释

现代营养学中，芒果富含多种营养成分，例如每100克芒果约含维生素C36.4毫克，还含有维生素A、膳食纤维等。维生素C有助于增强机体免疫力；维生素A对维护视力等有重要作用；膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。适量食用芒果可从营养摄入方面为人体带来益处，但需注意过量食用可能因其中某些成分引发肠胃不适等情况。

三、特殊人群的食用提示

过敏体质者：部分人可能对芒果过敏，食用后可能出现口唇红肿、皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。这类人群应避免食用芒果，若不慎接触后出现不适需及时就医。

正常人群：虽芒果性平，但也需适量食用，过量食用可能因芒果中含有的一些成分影响肠胃功能，出现腹胀、腹痛等不适。例如儿童食用时需控制量，防止因食用过多导致肠胃负担加重。