牙龈肿了怎么快速消肿

缓解牙龈肿可局部用冰袋或冷毛巾裹纱布冷敷肿胀牙龈处，儿童注意控制时间力度防冻伤；选温和含漱液漱口，儿童用专用漱口水且避免误吞；牙龈肿持续不退或伴发热等症状需及时就医排查如牙周炎等病因；要避免食用辛辣过热过硬食物，选清淡易咀嚼食物如米粥等利于肿胀消退。

一、局部冷敷缓解

使用冰袋或冷毛巾包裹纱布后冷敷肿胀牙龈处，每次15~20分钟，每日3~4次。通过冷敷使局部血管收缩，减轻牙龈组织的充血肿胀，缓解疼痛。儿童冷敷时需注意控制冷敷时间及力度，避免冻伤皮肤。

二、保持口腔清洁

选择温和的含漱液漱口，如含氯己定的漱口水，每日数次。含漱液可清洁口腔，减少细菌滋生，有助于减轻牙龈炎症引发的肿胀。儿童应选用儿童专用温和漱口水，且需避免误吞含漱液。

三、及时就医排查病因

若牙龈肿持续不消退，或伴有发热、面部肿胀、牙齿松动等症状，需及时就医。可能的病因包括牙周炎、根尖周炎等，医生会通过口腔检查等明确病因并进行针对性处理。不同年龄段人群就医时机有差异，儿童牙龈肿更需谨慎，及时就医以排除严重口腔疾病。

四、调整饮食结构

避免食用辛辣、过热、过硬的食物，选择清淡、易咀嚼的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。减少食物对牙龈的刺激，利于肿胀消退。各年龄段均需注意饮食调整，儿童尤其要避免过硬食物损伤牙龈。