我心口上觉得老有气堵着怎么办

总感觉胸口有东西堵着，气息也上不来，依据中医理论来看，这通常是气机不畅所导致的，多是由于情绪不佳或饮食不规律而引起。若心情长期不好，会致使肝气无法顺畅疏通和运行，从而积聚在胸膺部位；或者饮食没有节制，使得脾胃运化功能不足，宿食堆积，产生痰湿，这些都可能带来胸口堵闷以及憋气的感觉。可从以下这些方面来进行调理：

一、调畅情志

1.要减少压力和思虑，多到户外活动，转移自身注意力，避免生气和着急。情绪对身体的影响很大，保持良好的心态有助于气机的顺畅运行。

二、控制饮食

1.要做到少吃且不要过饱，忌口生冷食物、零食以及肥甘厚味，以确保消化正常。合理的饮食控制能减轻脾胃的负担，避免宿食积滞等问题的产生。

三、药物辅助

1.若症状比较明显，可以配合服用具有疏肝行气、帮助运化之类的中药，比如柴胡疏肝散、加味保和丸等，但应咨询中医师，在其辩证指导下使用。药物的使用需谨慎，要根据具体情况进行合理选择。

当身体有不适症状时，应及时前往医院就诊，在中医师辨证论治的指导下，明确原因后给予有针对性的治疗。总之，对于胸口堵闷憋气的情况，要从情志、饮食和必要时的药物等多方面进行综合调理，以促进身体的恢复。