产生湿气是什么原因

湿气产生因素包括长期处于潮湿阴冷环境易受外湿侵袭，过度进食生冷油腻等加重脾胃负担致内湿滋生，脾虚者或女性特殊生理期易积水湿，长期缺乏运动使水湿难代谢，夏秋季节湿气重易内外湿相合加重。

一、生活环境因素长期处于潮湿阴冷的居住或工作环境中，人体易受外湿侵袭，如南方梅雨季节湿度大，长时间暴露其中，湿邪易通过皮肤、呼吸道等途径侵入机体，导致湿气产生；二、饮食因素过度进食生冷油腻食物，如大量食用冰淇淋、油炸食品等，会加重脾胃负担，影响脾胃运化水湿功能，从而滋生内湿，例如长期高糖饮食会干扰脾胃正常代谢，使水湿运化受阻；三、体质因素脾虚者运化水液功能减弱，水湿代谢失常，易在体内积聚生湿，且女性在经期、孕期等特殊生理时期，若体质偏虚，机体调节水湿的能力下降，更易受湿邪影响；四、运动量不足长期缺乏运动，身体气血运行不畅，代谢减慢，水湿难以正常代谢排出，易停滞体内形成湿气，如久坐不动的人群，气血流通受限，水湿易堆积；五、季节气候影响夏秋季节湿气相对较重，若此时不注意防护，外湿易与内湿相合，加重体内湿气状况，比如夏季高温多雨，环境湿度高，易导致外湿入侵并与体内脾胃功能失常产生的内湿相互作用。