月经前最明显的征兆是什么

月经前部分女性会出现情绪波动如焦虑抑郁易怒等与神经递质变化有关，还会有乳房胀痛因雌激素升高致乳腺组织增生，身体因水钠潴留出现手脚肿胀，因激素波动影响能量代谢而疲劳困倦，部分女性还会出现食欲改变如对甜食craving增加与激素影响食欲调节相关。

一、情绪变化

月经前部分女性可能出现情绪波动，如焦虑、抑郁、易怒等。这与月经前雌激素、孕激素水平变化影响神经递质有关，例如血清素水平的改变可能导致情绪的不稳定。

二、乳房变化

乳房胀痛、触感较硬较为常见。月经前雌激素水平升高，会引起乳腺组织增生，导致乳房出现胀痛等不适，一般在月经来潮后可逐渐缓解。

三、身体水肿

体内水钠潴留可引发身体水肿，常见于手脚部位，表现为肿胀感。这是由于月经前激素变化影响了身体的液体平衡调节。

四、疲劳困倦

月经前因激素波动影响能量代谢，不少女性会感到疲劳、困倦，精力较平时下降。

五、饮食改变

部分女性在月经前可能出现食欲改变，比如对甜食等的craving增加，这与激素变化对食欲调节的影响相关。