喝绿茶有什么功效和作用

绿茶所含有的茶多酚、儿茶素、咖啡碱、黄酮醇类、维生素等营养成分，能为身体补充所需营养，且绿茶在防衰老、降血脂方面有一定功效与作用，但不可替代药物治疗疾病。

一、防衰老：在人体新陈代谢过程中，一旦发生过氧化就容易导致衰老。其中，绿茶里的黄酮醇类具有一定抗氧化作用，儿茶素能够显著提升超氧化物歧化酶的活性，进而清除自由基，对细胞膜起到保护作用，从而可实现延缓皮肤衰老。

二、降血脂：绿茶中的儿茶素能有效降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度胆固醇以及甘油三酯含量，同时还能增加高密度脂蛋白胆固醇，抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。

总之，绿茶有补充营养、防衰老、降血脂等作用，但要明确其不能替代药物。