剖腹产后正确睡姿什么样

剖腹产后适宜侧卧睡姿，左侧卧和右侧卧交替可减轻子宫对切口压迫、利于血液循环，两腿间夹枕头能更舒适并减轻腰部压力；应避免仰卧，因其会影响血液循环、增加切口张力风险；可适当采取半卧位，能减少恶露逆流、降低宫腔感染风险、减轻切口张力、便于哺乳，但时间不宜过长，需与侧卧等姿势交替。

避免仰卧睡姿

仰卧时，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液循环，不利于身体恢复，还可能导致产妇出现头晕、心慌等不适症状。而且仰卧时腹部肌肉放松，对腹部切口的支撑作用较小，会使切口承受更大的张力，增加疼痛和切口裂开等风险。无论是年轻产妇还是有一定病史的产妇，仰卧都不是剖腹产后的理想睡姿，特别是本身存在贫血、血液循环不佳等情况的产妇，仰卧可能会加重相关问题。

半卧位可作为辅助睡姿

在产后休息时，也可以适当采取半卧位。半卧位时上半身抬高，能够减少恶露逆流的机会，降低宫腔感染的风险，同时也能减轻腹部切口的张力，缓解疼痛。对于进行母乳喂养的产妇，半卧位还便于哺乳，方便照顾宝宝。不过半卧位的时间不宜过长，要结合侧卧等姿势交替进行，以保证身体各部位得到均衡的放松和恢复。比如剖宫产术后身体较为虚弱、需要频繁哺乳的产妇，半卧位能在一定程度上兼顾哺乳和身体恢复的需求，但要注意调整好身体的角度和舒适度。