吃啥长胎快

想要胎儿长得快，孕妇可以通过合理饮食来实现，具体来说要多吃蛋白质、维生素、矿物质等含量丰富的食物，同时还应注意摄入足够的碳水化合物、脂肪、叶酸、铁等营养物质，此外还要摄入足够的水分。

要想胎儿长得快，可以从以下几个方面入手：

1.合理饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。

2.增加主食摄入：主食中富含的碳水化合物是胎儿能量的主要来源。

3.适量摄入脂肪：脂肪能够提供胎儿生长发育所必需的脂肪酸，但也不能过量。

4.补充叶酸：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素，缺乏叶酸可能会导致神经管畸形。

5.注意补铁：孕期母体血容量增加，胎儿需要铁来制造血液，因此孕妇容易出现缺铁性贫血。

6.摄入足够的水分：水是人体新陈代谢的重要物质，孕妇需要摄入足够的水分来维持身体的正常运转。

需要注意的是，每个孕妇的体质和胎儿的发育情况都不同，因此在饮食方面应根据个人情况进行调整。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入某一种营养素。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。