孕妇能吃海鲜吗

孕妇可以吃海鲜，但要注意选择低汞的品种，控制摄入量，确保食品安全，注意过敏反应和个人健康状况。

海鲜富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对孕妇和胎儿的健康都有益处。然而，有些海鲜可能含有较高的汞等污染物，过量摄入可能对胎儿的神经系统发育产生负面影响。因此，孕妇在选择海鲜时应注意以下几点：

1.选择安全的海鲜：尽量选择低汞的海鲜，如虾、鳕鱼、三文鱼、鳕鱼等。避免食用鲨鱼、剑鱼、方头鱼等高汞鱼类。

2.控制摄入量：即使是安全的海鲜，也应适量食用。建议每周食用海鲜不超过340克。

3.确保食品安全：彻底煮熟海鲜，以杀死细菌和寄生虫。避免食用生鱼片或半生不熟的海鲜。

4.注意过敏反应：有些孕妇可能对海鲜过敏，应注意观察是否出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。

5.个人健康状况：如果孕妇有其他健康问题，如甲状腺疾病、高血压等，应在医生的指导下选择海鲜。

总之，孕妇可以吃海鲜，但应注意选择安全的品种、控制摄入量、确保食品安全，并注意个人过敏反应和健康状况。如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。