病情描述:冬瓜怎么做好吃又简单
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
冬瓜是一种常见的食材,具有清热解暑、利水消肿的功效,以下是几种简单又好吃的冬瓜做法:清炒冬瓜、冬瓜汤、冬瓜肉丸汤、冬瓜炒虾仁、冬瓜蒸蛋。需注意,冬瓜性凉,脾胃虚寒、肾虚者不宜多吃。
1.清炒冬瓜:将冬瓜去皮、去瓤,切成薄片,锅中放油,放入蒜末爆香,加入冬瓜翻炒至熟,加入盐、鸡精调味即可。
2.冬瓜汤:将冬瓜去皮、去瓤,切成小块,锅中放水,放入冬瓜块、姜片、葱段,大火煮开后转小火煮至冬瓜软烂,加入盐、鸡精调味即可。
3.冬瓜肉丸汤:将冬瓜去皮、去瓤,切成小块,猪肉馅加入盐、料酒、淀粉、葱姜末搅拌均匀,制成肉丸,锅中放水,放入冬瓜块、肉丸,大火煮开后转小火煮至肉丸熟透,加入盐、鸡精调味即可。
4.冬瓜炒虾仁:将冬瓜去皮、去瓤,切成小块,虾仁洗净,锅中放油,放入蒜末爆香,加入冬瓜翻炒至熟,加入虾仁翻炒均匀,加入盐、鸡精调味即可。
5.冬瓜蒸蛋:将冬瓜去皮、去瓤,切成小块,放入碗中,打入鸡蛋,加入盐、鸡精、清水搅拌均匀,放入蒸锅中蒸熟即可。
需要注意的是,冬瓜性凉,脾胃虚寒、肾虚者不宜多吃。