哺乳期能吃樱桃吗

哺乳期可以吃樱桃，适量食用能为自身和宝宝提供营养，还具有预防贫血、美容养颜、缓解疲劳等益处，但要注意适量，且喂食宝宝前需去核。

哺乳期可以吃樱桃。

樱桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、铁、磷、胡萝卜素、维生素B族等营养成分。哺乳期妈妈食用樱桃可以为自身和宝宝提供营养物质，还能增加食欲，促进消化。此外，樱桃还具有以下益处：

预防贫血：樱桃中的铁元素含量较高，哺乳期妈妈食用后可以预防缺铁性贫血，也能为宝宝提供一定的铁元素，预防宝宝贫血。

美容养颜：樱桃中的维生素C和胡萝卜素具有抗氧化作用，哺乳期妈妈食用后可以使皮肤光滑细腻，还有助于宝宝的皮肤健康。

缓解疲劳：樱桃中的碳水化合物可以为身体提供能量，哺乳期妈妈食用后可以缓解疲劳感，保持精力充沛。

需要注意的是，樱桃性温，食用过多可能会引起上火，哺乳期妈妈应适量食用。同时，樱桃的果核中含有一定的氰甙，食用后可能会引起中毒，因此在给宝宝喂食樱桃时，应将果核去除。