运动后血压是升高还是降低

运动后血压变化因人而异，短期急性运动通常升高，长期规律运动对高血压患者有改善作用，特殊人群如严重心血管疾病患者、老年人、儿童运动后血压需注意，前者运动前应咨询医生，后者运动时要关注自身情况避免过度运动。

不过，长期规律运动对血压有改善作用。对于高血压患者，长期坚持适当运动可以帮助降低血压。这是因为运动能够改善血管内皮功能，增强血管弹性，促进钠的排泄等。但对于一些特殊人群需要注意，比如本身有严重心血管疾病的患者，运动后血压的剧烈波动可能会带来风险，这类人群运动前应咨询医生，选择合适的运动方式和强度；老年人运动后血压的恢复情况可能相对较慢，运动时要密切关注自身感觉，避免过度运动导致血压异常波动；儿童处于生长发育阶段，运动后血压的变化也需关注，但一般适量运动有助于健康发育，但也要避免过度剧烈运动对心血管系统造成不必要的负担。