睡觉时不用枕头好不好

睡觉时不用枕头可能不好，可能会带来颈部疼痛、呼吸问题、头痛头晕、颈部和背部疼痛等问题，建议使用适当高度的枕头。

睡觉时不用枕头可能不好，可能会带来以下问题：

1.颈部疼痛和僵硬：不用枕头会导致颈部肌肉过度伸展，增加颈部疼痛和僵硬的风险。

2.呼吸问题：不用枕头可能会导致舌头和软腭后坠，阻塞气道，从而引起呼吸问题，如打鼾和呼吸暂停。

3.头痛和头晕：不用枕头可能会导致头部血液循环不畅，从而引起头痛和头晕。

4.颈部和背部疼痛：不用枕头可能会导致颈部和背部的曲线不正常，增加颈部和背部疼痛的风险。

因此，建议睡觉时使用适当高度的枕头，以保持颈部和头部的自然曲线，缓解颈部和背部的压力，改善睡眠质量。对于特殊人群，如孕妇、颈椎病患者等，建议在医生的指导下选择合适的枕头。