燕麦米功效与作用

燕麦米具有控制血糖、促进消化、补充营养等功效与调理糖尿病、改善便秘问题、增强身体免疫力等作用。

1.控制血糖

燕麦米中的膳食纤维能延缓胃排空，增加饱腹感，有利于控制血糖水平，适合糖尿病患者吃。

2.促进消化

燕麦米含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，改善便秘问题，维持肠道健康。

3.补充营养

燕麦米含有多种人体所需的氨基酸、维生素和矿物质，有利于提供全面营养，增强身体免疫力。