哺乳期挤奶了怎么办挺疼的

哺乳期挤奶后疼，可能是乳汁淤积、乳腺管堵塞等原因引起的，可通过频繁哺乳、按摩乳房、热敷、冷敷、正确哺乳等方法缓解，如持续不缓解或出现发热等症状，需及时就医。

1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解疼痛。

2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于疏通乳腺管。

3.使用热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于缓解疼痛和促进血液循环。

4.冷敷乳房：如果乳房肿胀疼痛严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻疼痛和消肿。

5.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时嘴巴要张大，这样可以有效吸吮乳汁，减少乳头疼痛。

6.避免乳头受伤：喂奶前后，用温水清洗乳头，避免乳头受伤感染。

7.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于身体恢复。

如果挤奶后疼痛持续不缓解，或者出现发热、乳房红肿等症状，可能是发生了乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。

需要注意的是，哺乳期女性应避免使用含有麝香、冰片等成分的回奶药，以免影响宝宝的健康。同时，哺乳期女性应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重乳汁淤积。