哺乳期挤奶了怎么办

哺乳期挤奶了可通过频繁哺乳、冷敷、按摩、正确哺乳、避免乳头受伤、穿戴合适胸罩、保持心情舒畅等方法缓解，若症状严重需及时就医。

哺乳期挤奶了可以通过以下方法处理：

1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳房，缓解挤奶症状。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以减轻疼痛和肿胀。

3.按摩：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。

4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时嘴巴要张得足够大，以减少对乳头的刺激。

5.避免乳头受伤：喂奶前后，用温水清洗乳头，避免乳头受伤感染。

6.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，支撑乳房，避免乳房受到过度挤压。

7.保持良好的心情：放松心情，避免紧张和焦虑，有助于缓解挤奶症状。

如果挤奶症状严重，如乳房红肿、疼痛剧烈、发热等，可能是发生了乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在哺乳期要注意保持乳房清洁，避免积乳，预防挤奶的发生。