甲减最怕三种水果，医生来支招!

甲减患者适宜的橙子富含维生素C可增强免疫力，香蕉富含钾能维持电解质平衡，苹果富含果胶助肠道蠕动促进营养吸收以维护整体健康。

一、富含维生素C的水果——橙子

橙子是甲减患者较为适宜的水果之一。橙子中富含大量维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够帮助增强机体的免疫力。甲减患者由于甲状腺功能减退，机体免疫力可能相对较低，适量摄入橙子可在一定程度上辅助提升免疫力，有助于维持身体的正常生理状态。研究表明，维生素C参与体内多种代谢过程，对维持细胞的正常功能有重要意义，对于甲减患者的整体健康维护有积极影响。

二、富含钾元素的水果——香蕉

香蕉是甲减患者可选择的水果。香蕉富含钾元素，甲减患者可能存在一定的代谢紊乱情况，而钾元素对于维持机体的电解质平衡至关重要。正常的电解质平衡有助于维持心脏、肌肉等组织的正常功能，香蕉中的钾能够帮助甲减患者避免因电解质失衡可能引发的相关问题，比如对心脏节律等的影响，从而间接为甲减患者的身体健康提供保障。

三、富含果胶的水果——苹果

苹果也是甲减患者适合的水果。苹果富含果胶，果胶能够促进肠道蠕动，帮助甲减患者维持良好的肠道功能。良好的肠道功能有利于营养物质的吸收，甲减患者由于甲状腺功能减退可能影响消化吸收，而苹果中的果胶可以辅助改善肠道环境，促进食物的消化与吸收，进而对甲减患者的营养状况起到积极的维护作用，有助于患者整体健康水平的提升。