高密度脂蛋白0.99严重吗

高密度脂蛋白0.99并不会造成严重健康问题。高密度脂蛋白（HDL）被视作“好的胆固醇”，因其可把体内低密度脂蛋白（LDL）即“坏的胆固醇”从血管壁运至肝脏以排出体外，进而降低心脏疾病风险。

一、正常范围与应对：

1.高密度脂蛋白的正常范围是0.9至2.0毫摩尔/升，0.99这一数值处在正常区间内，无需过度紧张。

2.不过，若存在心血管疾病的风险因素，像高血压、糖尿病、肥胖、吸烟或有家族病史等，那就可能需要尽力提升高密度脂蛋白的水平了。

二、提升方法：

1.健康饮食极为重要，特别是多食用富含不饱和脂肪的食物，例如鱼、坚果以及橄榄油等。

2.进行适量运动，每周起码要有150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。

3.必须戒烟，因为吸烟会降低高密度脂蛋白的水平。

4.适度饮酒，过量饮酒会使低密度脂蛋白水平升高，从而增加心脏疾病风险。

三、药物治疗情况：

若通过生活方式的改变，高密度脂蛋白水平依然较低，或许就需要药物治疗了。部分药物如降脂药和抗凝药等能帮助提升高密度脂蛋白水平。

总之，高密度脂蛋白0.99虽不算严重，但需关注并通过健康生活方式来维持和提升其水平。若存在心血管疾病风险因素，可能需要听取医生建议并借助药物帮助。