心情急躁、易怒，如何调整

一般而言，若出现心情急躁、易怒的情况，有可能是精神压力大、焦虑症、抑郁症所引起。对此，患者可通过药物治疗与生活护理等方式来进行调节，具体如下：

一、药物治疗：

1.若是焦虑症导致心情急躁、易怒，常伴有坐立不安、心烦意乱、容易发脾气等表现，患者可在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗；

2.若是抑郁症致使心情急躁、易怒，可能会有情绪低落、思维迟缓、易激怒等症状，患者可在医生指导下运用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物加以治疗。

二、生活护理：

若心情急躁、易怒是由精神压力大引起，建议患者每日适度进行身体锻炼，学会自我缓解压力，要注重休息，确保充足睡眠，在日常生活里也要多和周边朋友交流，调好自身心态，积极面对生活。

总之，当出现心情急躁、易怒时，要明确原因，然后根据具体情况选择合适的治疗和调节方法，以改善这种不良状态。