怎样预防流行性感冒

预防流感的方法包括保持良好卫生习惯、咳嗽或打喷嚏时掩住口鼻、均衡饮食和适量运动等，高危人群还应接种流感疫苗，出现症状及时就医并佩戴口罩。

1.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕等掩住口鼻，避免飞沫传播。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

4.保持室内空气流通，避免前往人员密集、空气污浊的场所。

5.接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群接种流感疫苗。

6.避免接触流感患者：尽量避免接触流感患者，如必须接触，应佩戴口罩，并及时洗手。

7.中药预防：根据个人体质和情况，可在医生的指导下服用一些具有清热解毒、预防流感作用的中药，如银翘解毒片、双黄连口服液等。

需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等高危人群，应更加注意预防流感。如果出现发热、咳嗽、流涕等症状，应及时就医，并佩戴口罩，避免传染他人。同时，应避免自行使用药物治疗，以免延误病情。