感冒头痛怎么办小窍门

缓解感冒引发头痛可通过保证充足睡眠让身体修复，冷热敷时用冰袋裹毛巾冷敷额头或受寒用温热毛巾敷额头颈部（孕妇注意温度），轻柔顺时针按摩太阳穴，多饮温水或姜糖水，饮食选清淡易消化之物，维持室内安静柔和环境来缓解。

一、休息调养保证充足睡眠可让身体得以修复，助力缓解感冒引发的头痛，儿童需确保有足够时长的睡眠，且避免过度劳累，成年人也应让身心充分放松休息。

二、冷热敷缓解用毛巾包裹冰袋对额头进行冷敷，每次持续15-20分钟，能够收缩血管从而减轻疼痛；若为受寒导致的头痛，可用温热毛巾敷于额头或颈部，促进血液循环，但孕妇热敷时要留意温度不可过高。

三、穴位按摩轻柔按摩太阳穴，用手指以顺时针方向打圈按摩，每次持续5-10分钟，可在一定程度上缓解头痛，儿童进行按摩时要把控好力度，避免过重。

四、饮食调节多饮用温水或温热的姜糖水，既补充水分又能驱寒，饮食宜选择清淡易消化的食物，避免食用辛辣油腻之物，老年人感冒头痛时更要注重饮食清淡。

五、环境调节维持室内安静且光线柔和，舒适的环境有助于缓解头痛，不同年龄人群对环境的具体要求有别，儿童需要更为安静舒适的环境来促进恢复。