来月经不可以洗头吗

正常体质女性月经期间可洗头但要注意保暖选合适水温及时吹干，体质虚弱或有痛经史的女性月经期间洗头更需注重保暖可选白天阳光充足室温暖和时洗以防受凉致痛经加重等不适，患有寒性体质相关基础疾病的女性月经期间洗头需格外加强保暖措施避免不适。

一、正常体质女性月经期间洗头的情况

正常体质的女性在月经期间可以洗头，关键是要注意保暖。月经期间身体抵抗力会有一定程度下降，但洗头本身并非禁忌。选择合适的水温（一般建议38~40℃左右），洗完头后及时用干毛巾擦干，并用吹风机将头发彻底吹干，避免头部受凉引发不适。目前并没有科学依据表明月经期间洗头会导致月经不调、痛经等问题，只要做好保暖措施，正常洗头不会对身体造成不良影响。

二、特殊人群月经期间洗头的注意事项

1.体质虚弱或有痛经史的女性：这类女性月经期间身体相对敏感，洗头时更需注重保暖。除了保证水温适宜、尽快吹干头发外，可选择在白天阳光充足、室温较暖和的时候洗头，减少因受凉引发痛经加重或身体不适的风险。因为受凉可能导致子宫血管收缩，进而加重痛经症状。

2.患有某些基础疾病的女性：如本身有寒性体质相关疾病（如宫寒等）的女性，月经期间洗头后受凉更容易出现不适反应，此类女性更应谨慎洗头，若要洗头需格外加强保暖措施，确保头部及身体其他部位不受凉。