女孩子来例假肚子痛怎么办

原发性痛经占痛经90%以上，可通过生活方式调整、药物治疗、中医治疗、其他治疗等方法缓解，严重时应及时就医。

1.生活方式调整：

注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。

合理饮食：避免食用过甜或过咸的食物，以免引起腹胀。多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。

适量运动：适量的运动可以缓解痛经，但避免剧烈运动。

放松心情：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。

2.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解痛经。但这类药物可能会引起胃肠道不适，建议饭后服用。

口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者。避孕药可以通过抑制排卵，减少前列腺素的分泌，从而缓解痛经。

3.中医治疗：

中药调理：中医认为痛经与气血不畅、宫寒等有关，可以通过中药调理身体。但需在中医师的指导下使用。

针灸、按摩：针灸、按摩可以缓解痛经，但需在专业医生的指导下进行。

4.其他治疗：

热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解痛经。

红糖水：喝红糖水可以缓解痛经，但效果因人而异。

需要注意的是，如果痛经严重影响生活和工作，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，青春期少女痛经可能与精神因素有关，家长和老师应给予关心和支持，帮助她们缓解痛经。