感觉睡不够怎么回事

感觉睡不够可能由高血压、缺铁性贫血等原因导致。

一、高血压：

1.高血压是一种临床综合征，其特征为体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加。其成因包括遗传因素和环境因素。环境因素涵盖不良饮食习惯、精神刺激、吸烟等。

2.患者的症状多样，常见的有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等，也可能会有睡不够的表现。

3.高血压患者需遵医嘱用药治疗，比如氨氯地平、美托洛尔、硝苯地平等。日常生活中要密切监测血压变化，保持平和、轻松、愉快的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪的强烈刺激。

二、缺铁性贫血：

1.缺铁性贫血是由于机体对铁的需求与供给失衡，使得体内贮存铁耗尽，红细胞内铁缺乏而引发的贫血。主要病因是人体对铁的需求增加但铁摄入不足、铁吸收障碍或铁丢失过多，导致铁元素缺乏。

2.常见的表现包括乏力、疲倦、眼花、耳鸣、头晕以及皮肤黏膜苍白等，也会出现睡不够的情况。

3.患者可在医生指导下服用富马酸亚铁、硫酸亚铁等铁剂进行治疗。日常生活中要补充富含铁的食物，如海带、紫菜、动物肝脏等。睡前可适量饮用热牛奶促进睡眠，保持室内环境安静、舒适、光线适宜，睡前避免运动。

总之，当出现感觉睡不够的情况时，要考虑可能是高血压、缺铁性贫血等疾病引起的，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中也要注意养成良好的生活习惯和健康的心态，以维护身体的健康。