马齿菜

马齿菜含多种生物活性成分具抗炎抗氧化功效，脾胃虚寒者需谨慎食用，孕妇应避免过量食用且儿童非专业医师建议不轻易大量摄入，传统医学中可外用治部分皮肤炎症外用时需注意皮肤有无破损等情况及出现异常应立即停用就医。

一、马齿菜的药用功效

马齿菜含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物、多糖、生物碱等。科学研究表明，其具有抗炎作用，能通过抑制炎症相关因子的表达来减轻机体的炎症反应；同时具备抗氧化特性，可清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤进程。例如，有研究发现马齿菜提取物对一些炎症模型动物能有效缓解局部红肿、疼痛等炎症症状。

二、食用注意事项

（一）脾胃虚寒者需谨慎

马齿菜性寒凉，脾胃虚寒人群食用后可能加重脾胃虚寒症状，如出现腹痛、腹泻等不适。这类人群若要食用马齿菜，应少量尝试，并观察身体反应。

（二）特殊人群需留意

孕妇应避免过量食用马齿菜，因其寒凉属性可能对子宫产生一定刺激，增加孕期不适风险；对于儿童，若非专业医师建议，不轻易将马齿菜作为食物大量摄入，因为儿童的脾胃功能相对较弱，寒凉食物易影响其消化功能。

三、药用相关情况

在传统医学中，马齿菜可外用治疗部分皮肤炎症，如湿疹、痱子等引起的皮肤红肿、瘙痒等症状，通过鲜品捣烂外敷等方式发挥作用，但外用时也需注意皮肤是否有破损等情况，若皮肤有破损应避免直接外敷，且外用时若出现皮肤过敏等异常应立即停用并就医。