手掌这些穴位常刺激保健功效可不小！

劳宫穴可调节自主神经功能，能稳定心率、缓解压力引发的心悸等并放松身心助睡眠，合谷穴通过神经-内分泌-免疫调节网络增强机体免疫、缓解轻度头痛但孕妇需谨慎，少商穴可缓解咽喉不适、清热利咽但严重咽喉疾病需结合正规医疗作辅助保健。

一、劳宫穴

劳宫穴位于手掌心，第2、3掌骨之间偏第3掌骨处，握拳屈指时中指尖所指处。现代医学研究显示，刺激劳宫穴可调节自主神经功能。有研究表明，长期适度按揉劳宫穴，能稳定心率，对压力引发的心悸等症状有缓解作用，还可放松身心，促进睡眠质量提升，其机制与神经递质调节及身心放松相关。

二、合谷穴

合谷穴在手背，第2掌骨桡侧中点处。从免疫学角度，刺激合谷穴通过神经-内分泌-免疫调节网络，可增强机体免疫功能，提升身体对病菌的抵御能力。在缓解头痛方面，轻度头痛时按揉合谷穴能通过神经反射起到镇痛作用，但孕妇需谨慎刺激合谷穴，因可能引起子宫收缩等情况，需特别注意孕期保健中的穴位刺激禁忌。

三、少商穴

少商穴在拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。该穴位对咽喉不适有缓解作用，临床观察发现，适当点按少商穴可减轻咽喉红肿疼痛等症状，其原理是通过经络传导发挥清热利咽功效，但对于严重咽喉疾病，需结合正规医疗手段，此为非药物干预的辅助保健方式。