早上起来头疼怎么缓解

早晨醒来头痛的缓解方法需根据原因分析，可能原因包括长期熬夜、受凉、偏头痛等，也可能是长期精神紧张、颅内肿瘤等因素引起，经常头痛需及时就医。

一、长期熬夜

长期熬夜看手机、平板等电子设备，会使大脑过度疲劳，从而在早晨出现头痛、头晕，还伴有白天注意力不集中、精神不佳、困倦疲乏等状况。缓解方法主要是改变不良生活习惯，保证充足睡眠，避免频繁看电子设备，同时可通过对头部进行局部按摩来改善。

二、受凉

夜间气温低时睡眠中保暖不当，头部受风寒刺激会导致早晨头痛，可能还伴有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。日常需注意保暖，天冷时适当增添衣物、被子。治疗上可在医生指导下服用感冒疏风颗粒、桑菊感冒颗粒等药物。

三、偏头痛

家族中有偏头痛患者具有遗传性，会增加子女患病概率，发作时会有剧烈头痛、视物模糊等情况。可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解头痛，还可通过针灸、电刺激疗法等方式进行辅助缓解。

此外，早晨醒来头痛还可能是长期精神紧张、颅内肿瘤等因素引起，可通过放松心情、手术切除等方式缓解。总之，经常出现头痛的患者应及时就医治疗。

总结：对于早晨醒来头痛的情况，要明确具体原因后采取针对性的缓解措施，当经常头痛时不可忽视，要尽快就医诊治。