献血一次多少毫升

一次献血200至400毫升较为常见，国家提倡400毫升，献血间隔时间有要求，献全血不少于6个月，献血小板不少于2周且不超24次，献血后注意补充营养，身体会自行恢复。

需要注意的是，献血间隔时间有一定要求。如果是献全血，两次间隔时间应不少于6个月；如果是献血小板，两次间隔时间应不少于2周，且每年献血小板次数不应超过24次。此外，对于有献血小板需求的人群，其捐献间隔时间和献血量可能会有所不同，具体以血站的要求为准。

对于符合献血条件的健康人群来说，适量献血通常是安全的，不会对身体造成太大影响。献血后，身体会通过造血功能迅速补充失去的血液，一般不会对身体的循环系统造成明显影响。

需要强调的是，献血前应了解献血相关注意事项，确保自身身体健康状况良好。献血后，应保持针眼清洁，避免剧烈运动和过度劳累，适当补充营养，以促进身体恢复。

如果对献血有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医疗机构或献血机构，他们将能够提供更详细和准确的信息。同时，也要尊重每个人的个人选择，献血是一种自愿的行为，应在自己身体状况允许的前提下进行。