盆底肌在哪个位置

盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，位于盆腔底部，从耻骨联合后面延伸至尾骨尖，前方附耻骨联合及下支，后方附骶骨、尾骨，两侧附坐骨棘及韧带，包括浅层和深层肌肉，不同人群盆底肌位置相对固定，一些生理状态或病史可能致结构功能改变，良好生活方式助维持其功能但不改变位置。

从解剖结构上看，盆底肌包括浅层和深层肌肉。浅层肌肉有球海绵体肌、坐骨海绵体肌、会阴浅横肌和肛门外括约肌。深层肌肉包括肛提肌（由耻尾肌、髂尾肌和坐尾肌组成）和会阴深横肌等。

对于不同年龄、性别的人群，盆底肌的位置本身是相对固定的，但在不同生理状态下可能会有一些细微差异。例如，孕期女性由于子宫增大等因素，可能会对盆底肌产生一定的影响，但盆底肌的基本位置依然是在盆腔底部的上述解剖位置范围之内。对于有盆腔手术史等病史的人群，可能会存在盆底肌的结构或功能改变，但位置本身还是基于正常解剖位置的范畴。在日常生活中，保持良好的生活方式有助于维持盆底肌的正常功能，比如避免长期便秘、避免过度肥胖等，这些生活方式因素会间接影响盆底肌的健康状况，但不会改变盆底肌本身的位置。