小产后平躺还是侧卧

小产后平躺和侧卧都可以，可根据自身情况选择合适的睡姿。

1.平躺

对于一些小产后身体较为虚弱、没有特殊不适的女性来说，平躺是较为常见的选择。平躺可以使身体得到较好的放松，有利于缓解疲劳。同时，在平躺状态下，身体受力相对均匀，有利于伤口的恢复和身体的休养。

2.侧卧

侧卧也有其优点。比如，对于一些可能存在少量宫腔积血的情况，适当侧卧可以帮助积血更好地排出。而且，长时间保持一个姿势可能会导致身体不适，适时更换为侧卧姿势可以增加舒适度。

需要注意的是，小产后不要长时间保持固定的一个姿势，应适当变换，以避免身体局部受压过久引起不适或血液循环不畅。同时，小产后的休息姿势并不是最重要的，关键是要保证充足的休息、合理的饮食、避免过度劳累和剧烈运动，遵医嘱进行护理和复查，以促进身体的良好恢复。如果在小产后出现异常的腹痛、出血等情况，应及时就医，以便及时发现和处理可能出现的问题。