过敏性紫癜饮食吃什么

过敏性紫癜患者可适量摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃、草莓等以增强血管弹性等，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白且相对不易引发过敏，应以米粥、软面条、馒头等清淡易消化食物为主，病情活动期及儿童需注意，对过敏食物应避免。

一、富含维生素的食物

过敏性紫癜患者可适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子等）、猕猴桃、草莓等。维生素C能增强血管弹性、降低毛细血管通透性，对减轻紫癜症状有积极作用。研究显示，充足的维生素C摄入可改善血管功能，减少出血倾向。儿童患者处于生长发育阶段，需保证维生素均衡摄入，但若明确对某种水果过敏则应避免食用相应水果，防止过敏反应加重病情。

二、优质蛋白食物

可选择瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（如鲈鱼、鳕鱼）、蛋类、豆类（如豆腐、豆浆）等优质蛋白来源。此类食物能为患者补充营养，且相对不易引发过敏。例如，鱼肉富含不饱和脂肪酸，易于消化吸收，适合过敏性紫癜患者。成年患者可根据自身情况合理搭配蛋白质摄入，但若对某类蛋白质过敏，则需避免食用对应食物。

三、清淡易消化食物

应以米粥、软面条、馒头等清淡易消化的食物为主。此类食物不会加重胃肠道负担，适合过敏性紫癜患者的胃肠道状态。在病情活动期，胃肠道可能存在黏膜损伤，清淡易消化的食物有助于胃肠道恢复。儿童患者消化系统发育未完善，更需选择此类食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防诱发胃肠道出血等并发症。