孕晚期老是犯困正常吗

孕晚期老是犯困通常正常，因激素变化致镇静、身体负担加重需耗能、睡眠质量受影响致休息不好，但若伴头痛等异常需就医，孕妇要保证休息、营造好睡眠环境、定期产检，严重可咨询医生。

激素变化：孕期体内激素水平会发生显著变化，如孕激素水平升高，这种激素有镇静作用，会使孕妇容易感到困倦。研究表明，孕激素可通过影响神经系统的神经递质等多种途径，让孕妇出现嗜睡的表现。

身体负担加重：孕晚期胎儿不断增大，孕妇的身体负担明显加重，身体需要消耗更多能量来维持自身和胎儿的生理活动，容易产生疲劳感，进而导致犯困。例如，孕妇需要适应增大的子宫对心肺等器官的压迫，呼吸、循环系统负担增加，也会让身体更容易疲劳犯困。

睡眠质量影响：孕晚期孕妇可能会因为身体不适（如腰酸背痛、频繁起夜等）而睡眠质量下降，夜间休息不好，就会在白天老是犯困来补充睡眠。比如子宫增大可能会压迫膀胱，导致孕妇夜间排尿次数增多，影响睡眠的连续性和深度。

不过，如果孕妇除了老是犯困外，还伴有其他异常症状，如头痛、头晕、意识模糊等，就需要引起重视，可能是一些异常情况导致的，如妊娠期高血压疾病等，需要及时就医检查。对于孕晚期的孕妇，要注意保证充足的休息时间，营造良好的睡眠环境，白天也可以适当小憩，但要注意避免白天睡眠时间过长而影响夜间睡眠。同时，要定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。如果犯困情况严重影响到日常生活，也可以咨询医生获取更专业的建议。