孕妇在感冒并鼻塞时应如何缓解难受

孕妇缓解鼻塞可使用生理盐水鼻喷雾剂清洁鼻腔，用加湿器维持室内适宜空气湿度，睡眠时适当抬高头部，用温热毛巾轻敷鼻根部，需优先采用非药物措施，鼻塞等症状持续不缓解或加重则及时就医由医生专业评估处理。

一、保持鼻腔湿润

可使用生理盐水鼻喷雾剂，生理盐水能清洁鼻腔内的分泌物及过敏原等，减轻鼻腔黏膜的充血肿胀，从而缓解鼻塞症状，且生理盐水对孕妇和胎儿相对安全，无明显不良影响。

二、增加空气湿度

使用加湿器维持室内空气湿度在40%-60%左右，适宜的空气湿度可使鼻腔黏膜保持湿润，避免因空气干燥导致鼻腔黏膜干裂、充血加重鼻塞，孕妇所处环境空气湿度适宜有助于缓解鼻塞带来的难受感。

三、适当抬高头部睡眠

孕妇睡觉时可适当将头部垫高，这样能利用重力作用减轻鼻腔内的充血情况，改善呼吸状况，缓解鼻塞引起的不适，且不会对孕妇和胎儿造成不良影响。

四、温热毛巾敷鼻根部

用温热的毛巾轻轻敷在鼻根部，温热刺激可促进鼻部血液循环，在一定程度上缓解鼻腔黏膜的充血肿胀，进而减轻鼻塞，但需注意毛巾温度不宜过高，避免烫伤皮肤。同时要明确孕妇作为特殊人群，应优先采用非药物的缓解措施，严格避免自行随意使用未经临床验证安全的药物来缓解鼻塞，若鼻塞等感冒症状持续不缓解或加重，需及时就医，由医生根据具体情况进行专业评估和处理，充分考虑孕妇及胎儿的安全。