产后掉发怎么办

产后掉发是一种正常现象，通常在产后3-6个月出现，可持续数月。以下是一些应对建议：保持头皮清洁、按摩头皮、均衡饮食、避免过度烫染、保持心情愉悦，如掉发严重或持续时间较长，应及时就医。

产后掉发是一种常见的现象，通常在产后3-6个月左右出现，可持续数月。以下是一些应对产后掉发的建议：

1.保持头皮清洁：产后头皮容易出汗、出油，应保持头皮清洁，选择温和的洗发水，避免过度清洁或使用刺激性洗发水。

2.按摩头皮：经常按摩头皮可以促进头皮血液循环，有助于头发生长。可以用指腹轻轻按摩头皮，或使用按摩梳。

3.均衡饮食：产后身体需要更多的营养来恢复，应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果。

4.避免过度烫染：产后头发比较脆弱，应避免过度烫染，减少使用热工具，避免头发受损。

5.保持心情愉悦：产后情绪容易波动，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解掉发。

6.就医治疗：如果掉发严重或持续时间较长，应及时就医，医生可能会建议使用药物治疗或植发等方法。

需要注意的是，产后掉发是一种正常的生理现象，通常会在产后6-12个月左右逐渐恢复。如果在产后一年后仍有严重的掉发问题，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。