例假来前多久体温下降

女性例假来前体温下降情况存在个体差异，排卵通常在下次月经来潮前14天左右，排卵后体温升高，例假常在体温开始下降后1-2天左右到来，有月经不调病史者、青春期及围绝经期女性体温下降时间更不规律，生活方式会影响其变化，需关注自身情况，异常及时就医。

对于有月经不调等病史的女性，其例假来前体温下降的时间可能更不规律，需要结合自身具体的内分泌等情况来判断。在生活方式方面，长期熬夜、压力过大等可能影响内分泌，进而影响例假来前体温下降的时间及体温变化情况，所以保持规律作息、适当减压等有助于维持正常的月经周期及体温变化规律。对于青春期女性，由于内分泌系统尚在发育完善过程中，例假来前体温下降的时间可能不太稳定，一般随着年龄增长、内分泌逐渐稳定，会逐渐趋于规律；而对于围绝经期女性，由于卵巢功能衰退，例假来前体温下降等月经相关的体温变化也会变得不规律，需要关注自身身体变化，如有明显异常及时就医检查。