紫癜可吃

紫癜患者可适当摄入富含维生素C的柑橘类水果、草莓、猕猴桃等以改善血管通透性，宜食瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物来维持机体功能，还可吃米粥、软面条、南瓜等清淡易消化的食物减轻胃肠负担，儿童需食物软烂，成年要合理搭配，过敏体质者需谨慎选择避免已知过敏食物以防加重病情。

一、富含维生素C的食物

紫癜患者可适当摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃等。维生素C能够改善血管通透性，研究表明，维生素C缺乏可能与紫癜发病相关，充足的维生素C摄入有助于维持血管健康，对紫癜有辅助益处。例如，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克，适量食用可补充维生素C。

二、富含蛋白质的食物

瘦肉（猪肉、牛肉等）、鱼类（鲫鱼、鲈鱼等）、豆类（黄豆、黑豆等）等富含蛋白质的食物适合紫癜患者。蛋白质是身体维持正常机能的重要营养，对紫癜患者恢复机体功能有重要作用。以鲫鱼为例，每100克含蛋白质约17.1克，烹饪宜采用清蒸等清淡方式，避免添加过多刺激性调料。

三、清淡易消化的食物

米粥、软面条、南瓜等清淡易消化的食物利于紫癜患者。紫癜可能影响胃肠功能，此类食物可减轻胃肠负担，避免加重消化不适。如南瓜富含膳食纤维且易消化，每100克含碳水化合物约5.3克，维生素A含量丰富。儿童紫癜患者需确保食物软烂便于咀嚼消化；成年患者要合理搭配以维持营养均衡与胃肠舒适；过敏体质紫癜患者需谨慎选择食物，避免已知过敏食物，以防过敏反应加重病情。